lunes, 15 de febrero de 2016

II TRAIL EL ROMERO

El pasado 31 de enero se celebró el II Trail "El Romero" en la localidad murciana de Bullas. La prueba estaba organizada por el Ayuntamiento de la localidad y el Club Atlético Kinoa, y constaba de dos modalidades: una de 13 km y otra de 18. En cuanto al recorrido, transcurría prácticamente en su totalidad por pistas forestales sin apenas dificultad técnica, lo que la convertían en una carrera ideal para los corredores más rápidos.

Recorrido y perfil

Cabe destacar que, aún siendo una carrera gratuita, los servicios al corredor no tenían que envidiar a cualquier otra carrera del mismo tipo, y además con migas y vino de Bullas para todos los asistentes al finalizar la carrera, y sorteo de regalos entre todos los participantes.


Hasta allí me fuí con mi entrenadora y manager deportivo, Carol, que siempre está para apoyarme, por lo que le estoy infinitamente agradecido. Y como además del buen trato y el ambiente, me encontré con  varios compañeros del C.A. GRUMOCS, pues era como correr en casa.

Alfredo, Alex, Vito y Luis.
La carrera salió rápido, como era de esperar, y me mantengo durante todo el recorrido sin perder de vista la cabeza de carrera. Poco a poco el pelotón se estira y yo me muevo en entre tercera y cuarta posición, adelantando en las subidas al gran Oscar Latorre Conesa, y viendo como me adelanta cuando llegamos a tramos de llano o bajada. Al final 4º de la general, muy contento con el resultado.
clasificación
Aqui dejo los enlaces a algunos videos de la prueba:



Enhorabuena a la organización y espero poder repetir el próximo año, y si puede ser mejorar el resultado.





lunes, 18 de enero de 2016

I TRAIL MONTES DEL PILAR (BENEJÚZAR)


El pasado 10 de enero de 2016 comenzó la temporada con esta esperada carrera a la que acudí desde Bigastro con mi compañero Javi Moya. Por delante nos esperaban 28 km y unos 1000 m. d+ por los montes de Benejúzar, ya que el recorrido inicial de 32 km se recortó finalmente. Además de esta prueba, había una carrera más corta de 16 km y un recorrido senderista, que comenzarían a las 9:30 h.

Foto de grupo GRUMOCS. (Mike, Alex, Chencho, Luis, Jose P., Vito, Alejandro, Vero)

Antes de la salida me encuentro con los compañeros de GRUMOCS y nos hacemos las fotos de grupo y charlamos un poco. Entre los corredores que van a tomar la salida se encuentra el gran Zaid Ait Malek, siempre sonriente y dispuesto a hacerse fotillos con los populares.

Pasadas las 9:00 arranca la carrera, y salimos volando. Durante los primeros metros todavía por el pueblo, Javi Moya me comenta que rodamos a 4' por km. Todo apunta que va a ser rápida.

Javi Moya y yo en el inicio de carrera.

Poco a poco voy buscando mi lugar en el grupo desde atrás. Llegado al primer avituallamiento (km 4) ya he dejado atrás al pelotón. Por delante tengo a Javi Rufete, que hizo un carrerón en la Falco. Intento no perderlo y poco a poco le voy recortando distancia hasta que consigo ponerme a su altura. Me comenta que vamos 4º y 5º. Por delante solo vemos al tercero, que en las bajadas y el llano va mucho más rápido que nosotros, y consigue escaparse. Seguimos acompañados y los kilómetros van pasando (gran compañía Javi) hasta que casi sin darnos cuenta llegamos al último avituallamiento.

Foto de Vegarunner.

Justo al salir nos alcanza y nos pasa otro corredor y Javi sigue detrás de él y los dos se me escapan poco a poco, al tiempo que nuestro camino se junta con el de los senderistas en el último tramo. Al final llego a meta y busco con la mirada a Carol y a Cloe que deben estar por allí. Las encuentro justo al lado del arco de meta. Finalizo en 6ª posición y más contento que unas castañuelas.

Foto de entrada en meta (Valentí)
Muchas gracias a todos los compañeros y amigos que compartieron unos momentos, y especialmente a mi super manager/entrenadora. En cuanto a la organización, enhorabuena. Alguna cosilla que mejorar, claro, pero el ambiente y el trato a los participantes de diez. Comida, cervecita y sorteo de regalos para poner broche a una buenísima jornada.

Infromación y fotos de la prueba: https://www.facebook.com/TRAIL-Montes-del-Pilar-Benejuzar-409492429223006/timeline

Clasificación.

miércoles, 30 de diciembre de 2015

FALCOTRAIL 2015

El pasado 6 de diciembre de 2015 se celebró en Cehegín (Murcia) esta durísima prueba de 42 km y 3.000 m. de desnivel positivo, que se está convirtiendo en todo un referente del panorama montañero debido en gran parte al buen hacer de la organización, tanto en el diseño del recorrido como en los servicios al corredor, antes, durante y después de la prueba. Magnífica bolsa del corredor, avituallamientos variados y abundantes, buen ambiente, pero sobre todo un excelente y numeroso equipo de voluntarios que se vuelcan con cada uno de los corredores.


Perfil de la carrera
Ya participé en la anterior edición de 2.014, a la que no llegué al 100%, cosa que me perimitió disfrutar en pleno de los avituallamientos, intercambiar unas palabras con los voluntarios, con otros corredores... esas cosas a las que uno renuncia cuando se encuentra bien y quiere darlo todo.

Falcotrail 2.014
Al final terminé en la posición 75, con un tiempo de 5 h y 57' en meta, muy lejos de mi compañero Daniel Martínez Rufete, que terminó en 7ª posición de la general (aunque quedar lejos de Dani es lo normal).

En esta ocasión me plantaba en la salida con ganas de mejorar mi resultado, a pesar de que se había endurecido el recorrido. Empecé tranquilo, guardando fuerzas y buscando mi posición desde atrás durante el primer tercio de carrera aproximadamente.

Falcotrail 2015

A medida que voy dejando atrás al grueso de corredores, me voy encontrando mejor. Reconozco delante de mí a Juan Imbernón (Bicha Trail), al que recordaba por ser el ganador del Ultratrail Sierra del Bandolero 2014. Decido seguirlo, ya que llevamos un ritmo similar. Y, aunque en algún momento puntual nos separamos (una vez me adelanté yo, y unas cuantas me quedé más rezagado) consigo aguantarlo hasta el final, entrando en meta en 9ª posición con un tiempo de 5 h. y 17'.

Juan Imbernón y yo
Toda la información referente a la prueba, fotos, videos y demás podéis encontrarlos en su web http://falcotrail.com/ o en su página de facebook


Clasificación


YETI TRAIL 2015

El fin de semana del 7 y 8 de noviembre de 2.015 se celebró en la localidad de El Berro (Murcia) esta completísima prueba deportiva. Y digo completísima por el gran abanico de posibilidades que ofrece para inscribirse, en la que solo falta organizar carreras infantiles para que haya para todos los gustos.
Las modalidades en las que se puede participar son:

YETI TRAIL RUN (44 km y 2600 m+)

MINI YETI (19 km y 1100 m+)

YETI TRAIL BTT (35 km y 1300 m+)

YETI CHALLENGE (yeti trail run + yeti trail btt)

MINI CHALLENGE (mini yeti + yeti trail btt)

Javi y yo recogiendo dorsales
Hasta allí nos fuimos mi compañero de la Peña Deportiva San Joaquín, Francisco Javier Moya, y yo, conducidos por mi maravillosa mánager y entrenadora personal, Carol, que se pegó un buen madrugón para llevarnos y darnos ánimos en esta aventura. También participaban Dani (Martínez Rufete) en la larga y Chencho (Espinosa Pastor) en la mini, ambos compañeros del C.A. GRUMOCS.

Esperando para la salida
A las 8 tomamos la salida en un magnífico recorrido por las pistas y senderos de Sierra Espuña, que en algunos tramos de umbría se volvía especialmente técnico debido a lo resbaladizo del firme. Durante el transcurso de la carrera tengo muy buenas sensaciones, especialmente en las subidas, en las que aprieto todo lo que puedo. Al final termino en 10ª posición de la clasificación general, en 5:08, a un ritmo de 7'01'' por km.

En carrera

Enhorabuena a Dani por su 2ª posición, a Javi y Chencho por sus resultados, y a la organización y voluntarios de la prueba por un gran trabajo. Grandes todos.

Toda la información en su web http://yetitrail.jimdo.com/

Clasificación


jueves, 10 de diciembre de 2015

RESUMEN TEMPORADA 2.015

Ya finalizando este año toca repasar y hacer balance de lo que ha sido en lo deportivo. Al final no pudo ser volver a estar en el Ultra de Gredos, como me hubiera gustado, y tampoco ha habido carreras muy largas, pero acabo satisfecho del resultado y con ganas de seguir mejorando en 2.016.

VALENTRAIL



http://valentrail.blogspot.com.es/


CAMPEONATO AUTONÓMICO DE CARRERA VERTICAL



http://centroexcursionistacallosa.es/

TRAIL RUNNING MONTEHERMOSO



http://clubatletismomontehermoso.blogspot.com.es/



10 KM VILLA DE ALMORADÍ


http://www.trikilometros.org/index.php






PERIMETRAL A BENISSA




http://www.margallo-benissa.es/index.php?lang=es





YETI TRAIL




http://yetitrail.jimdo.com/

ORIMUELA



 http://www.tragamillas.org/CruzdelaMuela/2015/menu.htm

CARRERA POR MONTAÑA SIERRA DE LA PILA



http://www.lineadesalida.net/carreras/carrera-de-montana-sierra-de-la-pila/



FALCO TRAIL



http://falcotrail.com/

MI PRIMER ULTRA

Crónica del Gran Trail de Peñalara 2012.

Recupero aquí la crónica que escribí tras realizar esta magnífica carrera. 



Bueno, después de unos días de descanso y casi totalmente recuperado, vamos con la crónica del Gran Trail de Peñalará, que se celebró el pasado 23 y 24 de junio en la localidad madrileña de Navacerrada.
Se trata de una carrera de ultradistancia, un total de 110 km, con salida y llegada en Navacerrada y que transcurre por algunas de las cimas más emblemáticas de la Sierra de Guadarrama.

Partí de Montehermoso el viernes 22, para la recogida del dorsal y con intención de pasar la noche en Madrid, para el sábado en la salida, a las 6 de la mañana, estar lo más descansado posible. Pero no conté con el tráfico, y tras un retraso considerable en el viaje, acabé de recoger el dorsal y la documentación el viernes a las 21:00. Por este motivo decidí quedarme a dormir en el coche, para ganar así alguna horita más de descanso, aunque en peores condiciones.

Por la mañana me desperté bastante bien, con nervios cómo es lógico antes de enfrentarse por vez primera a una prueba tan dura. A pesar de todo me siento bien. Unos estiramientos mientras esperamos a que se de la salida y listo.

A las 6 arrancamos y tras una breve carrera cruzando el pueblo, salimos por fin a pista. Por delante espera un primer ascenso en el que salvaremos 1000 m. de desnivel en poco más de 8 km. La cabeza de la carrera lleva un ritmo insuperable. Yo de momento voy reservando fuerzas que queda mucho. Una vez alcanzada la cima de la Maliciosa (2.227 m.), se comienza un descenso, bastante técnico al principio, hasta Canto Cochino (1.033 m.), dónde espera el primer avituallamiento y al que llego a las 8:30 h. De momento voy cumpliendo muy bien con mis tiempos estimados de paso, y las sensaciones son buenas. Repongo líquidos, como un poco y continuo.


Hay unos 10 km hasta el siguiente avituallamiento. Pero se hace duro. A pesar de no ser muy temprano, el calor va pasando factura. Y cada vez más. De todas formas sigo con buenas sensaciones. Paso el avituallamiento de la Hoya de San Blas sin parar mucho, lo justo para reponer agua y remojarse un poco, e inicio la subida hasta el Puerto de la Morcuera.
De momento llevo buen ritmo, y me encuentro bien. Ando en los tramos en los que la pendiente es más acusada y troto donde se puede hacer cómodamente. Todavía queda mucha carrera y hay que reservar. Poco antes de llegar a lo alto del puerto, escucho “vamos Finch, que no se diga” (o algo así, no recuerdo las palabras exactas, jejeje). Es mi hermano, que ha venido con su amigo Javito a verme. Todo un subidón de moral. Así que arranco con fuerzas renovadas por partida triple: avituallamiento, ánimo de familia y amigos y además sólo quedan 12 km de bajada para llegar al puente del perdón (ecuador de la carrera). Durante la bajada cojo un ritmo bueno y comienzo a charlar con un corredor que se pone a mi altura, Edurardo “el malagueño”. Con la conversación se hace el camino más ameno. Me cuenta que ya corrió esta carrera en 2010, además de otros muchos trails. Un máquina el tio. Al irnos aproximando a Rascafría, cogemos la vera del río donde hay multitud de bañistas. Que envidia, con el calor que hace... en fin, es mejor no pensarlo mucho. Llego con el malagueño al avituallamiento del Puente del Perdón, en el que ya hay un poco más de consistencia (muy bueno el jamoncito, el queso, etc.) Un breve descanso, cambio de calcetines y arrancamos. Nada más salir, en Rascafría (1.166 m.), vuelvo a ver a mi hermano y a Javito, que de ahí se irán a Segovia a comer un cochinillo. Bien podían haberme ocultado el dato, pero en fin, yo a lo mio.
















Ahora toca el tramo más duro de la carrera. La subida al Puerto del Reventón (2.037 m.) y a Peñalara (2.429 m.). 18 km de subida y en las horas de más calor del día... bufff. Al menos sigo acompañao por el malagueño. Durante la subida cogemos a otro corredor que se une a nosotros. Francisco, de Burgos. La marcha se hace pesada y aburrida, mucha pista forestal y mucho calor. Eduardo es el que mejor va de los tres con diferencia. Se adelanta poco antes de llegar al Puerto del Reventón y nos quedamos el de Burgos y yo, que empiezo a notar ampollas en los pies y la planta bastante dolorida. Al llegar al avituallamiento, el malagueño nos está esperando, pero poco después le tenemos que decir que continúe, ya que lleva un ritmo muy superior al nuestro.
Al llegar al control de paso nos indican que ocupamos el puesto 31 y 32. Queda poco para Peñalara, pero no acaba de llegar, y aunque hay algunos tramos en los que se puede trotar, el dolor de la planta de los pies no me deja. Así que Francisco tira y me vuelvo a quedar solo. Empiezo a dudar si podré acabar la carrera... no me gusta un pelo. Con gran esfuerzo y sufrimiento logro alcanzar la cima de Peñalara y dentro del tiempo que me había marcado. Pero lo que me espera no es mucho mejor. Comienza una bajada bastante técnica, con mucha piedra suelta, y en la que en otras condiciones se podría trotar. Desgraciadamente, no es el caso. Me duele mucho la planta del pie izquierdo y bajo andando. Me pasan muchos corredores, pero me es imposible trotar. De seguir así tendré que abandonar la carrera al llegar al avituallamiento de la Granja, en el km 90. Además el lunes empiezo a trabajar, y no es plan de lesionarse. No me gusta nada como pinta la cosa. Por suerte acabo el tramo más técnico y decido parar un poco cerca de un arroyo. La superficie que me encuentro es mucho más blanda. Después de descansar un poco y ponerme otro par de calcetines retomo la marcha. Mucho mejor. Vuelvo a trotar y con buenas sensaciones alcanzo a casi todos los corredores que me han pasado durante la bajada. Esto me da nuevas fuerzas para llegar muy animado al avituallamiento de la Granja, dónde de nuevo me encuentro con mi hermano y Javito.

Un poco de ensalada de pasta y embutidos (mi hermano colabora enseñándome la foto del cochinillo que se han zampao). Un breve descanso y a por los últimos 30 km!!!


De nuevo en marcha por un camino que sigue la vera del río por sombra durante unos 14 km, en los que se puede trotar muy bien, hasta llegar al siguiente avituallamiento en la Casa de la Pesca, al
que llego tras pasar un par de corredores, y con los que me agrupo mientras repongo fuerzas para la última subida fuerte hasta el Puerto de la Fuenfría. Del avituallamiento salimos tres corredores juntos. Un Navarro (no recuerdo el nombre), un Madrileño (Pedro) y yo. La subida es dura, pero vamos hablando y se pasa mejor. Nos llega la noche y encendemos los frontales poco antes de llegar a la Fuenfría. Bebemos un poco y seguimos por el Camino Smith. Pedro y yo comenzamos a trotar. El navarro se queda un poco atrás. Me vuelven las molestias en la planta del pie izquierdo. Queda poco para el avituallamiento del puerto de Navacerrada, donde podrá verme el médico.
Al llegar, me dan un poco de caldo, pan y embutido mientras el médico me cura la ampolla y me pone un parche. Tengo la zona muy sensible. Con el parche puesto volvemos a la carga Pedro, que me ha esperado, y yo. Solo quedan 10 km. Una ligera subida y todo lo demás bajada hasta Navacerrada. Me sigue molestando pero troto como puedo por un sendero que baja en zig-zag con bastante piedra suelta. Por ahí bien, pero pronto volvemos a coger pista forestal. De no apoyar bien el pie, empiezo a sentir molestias en la rodilla. El último paso de control y nos dicen que solo faltan 5 km. Pero el dolor de la rodilla y la planta del pie va a más. Nos pasan algunos corredores, así que animo a Pedro para que siga. Se quedaría a acompañarme, pero le digo que no es necesario. Yo no puedo correr y el sí, así que sigue adelante y yo continúo andando. Me siguen pasando algunos corredores. Pero ya no queda nada, entro en el pueblo. La gente que está en las terrazas anima, pero no puedo correr. Tampoco me importa mucho. Justo antes de la entrada veo de nuevo a mi hermano y a Javito. Muchas gracias a los dos por haber ido a verme. También a todos los que me habéis apoyado y dado ánimos. Entro en la meta con un tiempo de 19 h. 20'. Por debajo de las 20 que me había marcao. La sensación al cruzar la meta no sabría describirla. Mi hermano me pregunta si volveré: SIN DUDA.



miércoles, 9 de diciembre de 2015

CALENTANDO MOTORES!!!

Os doy la bienvenida a mi nuevo blog. En él os contaré mis experiencias deportivas en la montaña, planes de entrenamiento, materiales y cachivaches que utilizo... y en definitiva cualquier tema que pueda considerar interesante.

Ultra de Gredos 2014

Espero que os guste. A trotar!!!!!!